Beach 2012 girls and boys?Haha, nej men vill man komma i form till sommaren så är det god tid att börja nu!
Detta är ju inte bara en sminkblogg utan också en skönhetsblogg, så här kommer lite tips.
Nåt som jag mest oroar mig över när man ska dra på sig bikinin är den fula magen.. Men vet ni, man behöver inte träna som en galning för att platta till magen, för anledningen till "putet" är mycket att tarmarna och magsäcken är uppsvällda, och då ser man istället lite tjock ut.
Här kommer några tips för att lugna ner magen och få den att se bättre ut från utsidan:
- Ge dig själv några lugna stunder.
Är man stressad så reagerar kroppen på ett så lustigt sätt att den börjar samla ihop fett inför "svåra tider". Så se till att andas riktigt och slappna av minst en gång om dagen, kanske i badet?
- Käka linfrön.
Det sätter sprätt på tarmarna och förebygger förstoppning, vilket kommer få din mage att se bättre ut.
- Ät sakta.
Lägg ner besticken efter varje tugga, och se till att tugga noga och inte stressa, detta underlättar väldigt mycket för matsmältningen.
- Drick vatten.
Det klassiska! Jag tycker vatten är tråkigt, så jag brukar droppa ner lite av Fun Light, en sockerfri saft, i vattnet. Sen har jag det i en vattenflaska, det är mycket roligare att dricka ur än ett vanligt glas.
- Smutta på hett vatten.
Är detta en myt eller inte? Jag vet inte, men det sägs att om man smuttar på hett vatten lite om dagen så ska det rensa ur "slagg", och få tarmarna att slappna av. Kanske är värt ett försök?
- Käka Omega-3.
Omega-3 är toppen för kroppen, och bevarar dessutom fukten i kroppen så man inte blir lika torr, och till och med hår och naglar kan bli starkare.
Men sen så är träning såklart ett stort moment, men det finns så enkla saker att ändra på där också:
- Skippa hissen.
Det gör jag ALLTID. Så jobbigt är det verkligen inte att gå i trappen, och faktum är att jag kommer alltid ner/upp innan mina vänner i hissen gör det. En sån liten grej kan få din kropp att må bättre.
- Situps.
Varje kväll, gör situps hemma. Ett x antal situps finns egentligen inte, kör tills du nästan dör, vila max 1 minut, och kör igen. Var envis!!
Har ni några supertips för en platt mage? SKRIV!!
Later
